שיטת היוגה - טרי יוגה מאחדת נשימה ומודרה בשילוב אסנה דינאמית ומתמדת בכדי ליצור זרימה מוגברת של פראנה. תרגול הטרי יוגה מורכב מהרפייה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים, חווים חוויה של זרימה פנימית אנרגטית. הערות: - סטודיו גולדי משמש מקום מפגש למתרגלי יוגה ותיקים וחדשים.
יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה
החיבור בין היוגה לתקופת ההריון הוא דרך נפלאה להתכונן ללידה ולהקל עליך במשך חודשי ההריון ובחודשים שלאחר הלידה (מירה ארצי פדן-יוגה נשית). העבודה עם תנוחות היוגה משפרת את זרימת הדם ברגליים, מחזקת ומשחררת נוקשות בגב ומחזקת את שרירי רצפת האגן.
דרך היוגה אנו לומדות להקשיב לצרכי הגוף המשתנה ולעזור לו להתאים את עצמו לעובר המתפתח. היוגה תעזור לך לעבור את ההריון בהנאה, עם פחות מתח ולהגיע ללידה מוכנה יותר מבחינה פיזית ורגשית. הערות: - מפגשי יוגה להריון ולאחר לידה מתקיימים בקבוצות קטנות ובאוירה נעימה וקסומה
יוגה נשית
יוגה נשית היא יוגה רכה וזורמת. תרגול יוגה נשית משפר את הגמישות, היציבה, ממריץ את מחזור הדם ועשוי להקל על כאבי גב, מיגרנות, מחזור לא סדיר, כאבי מחזור, מחלות כרוניות ועוד.
היוגה הנשית מותאמת למחזוריות בחיי האישה עם דגש על האגן, הנשימה ושרירי רצפת האגן שתומכים בתנועה הנכונה. הערות: - שיטת עבודה ייחודית זו הינה פרי פיתוחה של מירה ארצי פדן.
טיפול וואטסו לנשים בהריון ולנשים לאחר לידה
חוויה קסומה שמשאירה הרגשה נפלאה של שחרור הרפיה ושלווה. הטיפול ניתן בבריכה מחוממת באוירה נעימה ומוסיקה שקטה.
מומלץ מאד! ניתן לשלב טיפול זוגי
ענת גולד הינה תלמידה ומורה ותיקה ליוגה בסגנון הזורם של קאלי ריי טריי יוגה.בעלת נסיון בהוראת יוגה לילדים,יוגה לנשים ויוגה לנשים בהריון ולאחר לידה. מטפלת מוסמכת בwatsu וב-water dance.
קישור לכתבה על טרי יוגה באתר נענע10:
http://lifestyle.nana10.co.il/Article/?ArticleID=832794
