ההרמוניה של רחל לויתן
באווירה רגועה ונינוחה, בחדר טיפולים אסתטי ומטופח, מעניקה רחל לויתן, מטפלת מוסמכת בשיטת אלכסנדר, מזור למגוון בעיות: החל מכאבי גב, מתח ולחץ נפשי ועד בעיות של קשב וריכוז
א.ר (השם המלא שמור במערכת), נער בן 14, הגיע לרחל לויתן במרכז "הרמוניה" שבעין המפרץ בעקבות בעיית קשב וריכוז חמורה. הוא היה חסר סבלנות ואימפולסיבי, בעל "פתיל קצר", כמו שאומרים, וסבל מדימוי עצמי נמוך. רחל החלה לטפל בו בשיטת אלכסנדר ולימדה אותו מספר עקרונות של השיטה. בתום סדרת מפגשים א.ר הפך לנער אחר. אימו דיווחה על שיפור ניכר בתפקוד הלימודי, שבעקבותיו חלה הטבה משמעותית בדימוי העצמי שלו.
במרכז המטופח וההרמוני שלה בעין המפרץ, התפנתה רחל להסביר איך היא עושה את זה: "אני עובדת על תחושת המרכז בגוף ובכך מחזקת את יכולת המיקוד והמרכוז של התלמיד. התלמיד לומד להקשיב לגוף שלו, להיות מודע למה קורה לו בכל רגע, מה משפיע עליו, מה מפריע לו. המודעות הזאת מאפשרת לו שליטה על גופו ועל התגובות שלו. הוא לומד לקחת אחריות. אחד מעקרונות השיטה הוא בלימה, השהיה של התגובה ההרגלית למען תגובה נכונה יותר, ( שזה כמו לספור עד עשר לפני שמגיבים)."
איך הגעת לשיטת אלכסנדר?
"בעקבות בעיה אישית בגב. עמדתי לעבור ניתוח פריצת דיסק וכשהגעתי לבית החולים התברר שאין מיטה פנויה. החלטתי שזו אצבע אלוהים. במקום לחזור הביתה נסעתי ישר לשיעור אלכסנדר. שמעתי והתאהבתי. קיבלתי פתרון לבעיה הרפואית שלי וניצלתי מניתוח.
למי השיטה יכולה לעזור?
לאנשים המעוניינים לשפר את היציבה שלהם והסובלים ממחושים למיניהם (כגון, כאבי גב, ראש, גפיים, בעיות פרקים, בעיות נשימה, בעיות בהפקת הקול, גמגום , ליקויים בקואורדינציה, מתח ולחץ נפשי); לילדים ואנשים שיש להם קשיים בקשב וריכוז; לעוסקים בריקוד, בנגינה, בדרמה וספורט – לשיפור מיומנותם ולמניעת מחלות מקצועיות; לנשים בהריון ולאחר לידה – לתפקוד יעיל ולמניעת כאבי גב; לעוסקים בעבודה הדורשת ישיבה ארוכת שעות מול מחשב; לשיקום נכים לאחר תאונות, ניתוחים או מחלות קשות; לקשישים הסובלים גם מבעיות שיווי משקל.
מהו אותו טיפול תומך שאת מוסיפה לטכניקת אלכסנדר?
"מדובר בשיטת ה-eft (emotional freedom tecniques) או בהגדרתה העברית 'טכניקה לשחרור מעומס רגשי'. אני מציעה אותה רק לאנשים שמכירים אותי אישית כי ממבט ראשון היא נראית הזויה, מוזרה ומשונה. אבל למרות זאת היא מחוללת נפלאות ומעמידה אנשים על הרגליים.
באופן הכי פשוט ניתן לומר שטכניקת EFT דומה לדיקור סיני, אך ללא השימוש במחטים. במקום מחטים הטיפול נעשה באמצעות נקישות/טפיחות בעזרת קצות האצבעות על נקודות מסוימות בגוף תוך התמקדות בבעיה ועל ידי אמירות המכוונות לבעיה עצמה, לאהבה ולקבלה עצמית באפן מוחלט ושלם.
איך מתבצע התהליך?
התהליך עצמו כולל ארבעה שלבים. באופן כללי, לאחר שנעשה כיול ראשוני וחד פעמי, מתחילים עם טפיחות/נקישות עדינות על הנקודות המהוות קצות מרדיאנים בגוף. הטפיחות נעשות בעזרת שתי אצבעות (אצבע ואמה) תוך התמקדות בבעיה ושימוש במילים מתכווננות ואמירות.
ישנם מטפלים הטופחים בעצמם וישנם כאלה המלמדים את האדם לטפוח במקומות הנכונים בעצמו כדי שיוכל ליישם זאת עצמאית גם בבית. הטכניקה קלה מאוד ללימוד וליישום עצמי. הטיפול הוא פשוט, מהיר ועובד באופן נפלא.
מה שיפה בשיטה, פרט לכך שהיא עובדת ב- 95%-85% מהמקרים הוא שכל אדם, לאחר שהכיר אותה, יכול לעשות בה שימוש בקלות בכל זמן, בכל מצב ובכל מקום. אין צורך לשכב, ניתן לעשות את הטיפול בישיבה, עמידה ובכל מצב.
כיתוב תמונה
מלמדת להקשיב לגוף שלנו. רחל לויתן
מתוך העיתון "זה אשר"
